Сегодня я сварила пшенную кашу, оставленную на ночь.
Кашу готовлю на обычном молоке. На одну чашку промытой крупы беру три чашки холодной воды. Когда вода полностью угоит крупу, добавляю соль или сахар, а также три чашки молока. Варю на слабом огне примерно 25 минут, помешивая. Утром разогреваю кашу прямо на плите, при необходимости добавляю немного воды и перемешиваю.
Любимую крупу я оставлю для фотографий в комментариях.
Что я добавляю к пшенной каше:
- мед и орешки
- авокадо
- сыр
- хлеб с маслом
- перепелиные яйца (Глеб вчера съел 6 штук из 10 отварных, мне стало плохо от этого, а ему было вкусно. Он превысил норму белка на 2 дня вперед)
- ягоды
Я всегда выкладываю максимально возможное количество продуктов, чтобы обеспечить насыщение и показать, к чему сейчас особенно тянется его душа, а что уже вышло из меню.
Полезные статьи о наших принципах питания:
- 36 блюд для Глеба (одно-двухграммовый рацион)
- Как сформировать правильное отношение к сладкому
- Что делать, если ребёнок отказывается есть
- Мой чек-лист по развитию культуры питания
- Пост для всех, кто хочет почитать
Источник: @nakormi_menya
