Собранные рецепты смузи для бодрого утра!

1. Смузи с овсянкой и бананом

Ингредиенты:
1 столовая ложка овсянки
2 столовые ложки воды
1 стакан молока
1 банан

Способ приготовления:
Сначала соедините овсянку с водой и оставьте на пару минут. Затем в блендере смешайте банан, овсянку и молоко. По желанию добавьте немного сахара или меда. Взбейте до однородной массы.

2. Смузи с клюквой и овсянкой

Ингредиенты:
1 столовая ложка овсянки
3 столовые ложки воды
1 банан
Горсть клюквы
1 чайная ложка меда
0,5 стакана воды

Способ приготовления:
Залейте овсянку тремя столовыми ложками воды и оставьте на несколько минут. В блендер поместите банан, овсянку и клюкву. Добавьте воду и взбейте. В конце добавьте мед и снова перемешайте. Готово!

3. Смузи с бананом и мандарином

Ингредиенты:
1 банан
1 сочный мандарин без косточек
0,5 стакана воды

Способ приготовления:
В блендер поместите банан и дольки мандарина. Взбейте, затем добавьте воду и еще раз перемешайте. При желании можно добавить мед, сахар или немного корицы.

Вот и все!

Источник: @retsepty5