Диетический ужин: куриное филе с яблоками

Диетический ужин: куриное филе с яблоками

Это блюдо представляет собой легкий и полезный ужин, сочетающий в себе нежное куриное филе и свежие яблоки.

Ингредиенты включают в себя 300 граммов куриного филе, одно яблоко, лук, соевый соус, оливковое масло, дижонскую горчицу, а также соль и перец по вкусу.

Приготовление начинается с нарезки куриного филе на небольшие кусочки, которые маринуются в оливковом масле, соевом соусе и горчице. Одновременно яблоко нарезают дольками, а лук — тонкими кольцами.

Затем лук обжаривают до золотистого оттенка, после чего добавляют куриное филе вместе с маринадом и жарят на сильном огне, постоянно помешивая. Уменьшают огонь, добавляют яблоко, слегка солят и перчат, накрывают крышкой и тушат примерно 7–10 минут.

Источник: @retsepty5

Похожие новости

Подборка полезных обедов и завтраков: рецепты для здорового питания
  • 3 декабря, 2025

Представляем вашему вниманию подборку вариантов обедов и завтраков, которые помогают придерживаться здорового рациона. Обеды: 1. Картофельное пюре с хеком в томатном соусе и свежий салат. 2. Рис с рыбными котлетами,…

Читать дальше
Идеи для ленивого и вкусного утра
  • 30 ноября, 2025

Наступил спокойный выходной день и приятное настроение. Всё началось в девять утра, и завтрак был простым и быстрым. На этот раз я приготовила яичницу-скрэмбл, хотя и без кокосового молока и…

Читать дальше