Диетический пирог с рыбными консервами

Содержимое на 100 граммов: 205,6 ккал

Б/Ж/У: 9,75 / 8,9 / 20,68

Ингредиенты:

Для теста:

• 1 стакан обезжиренного кефира
• 2 яйца
• 1,5 — 2 стакана цельнозерновой муки
• соль по вкусу

Для начинки:

• 1 банка консервированной скумбрии (можно использовать и другие виды)
• пучок зелёного лука

Приготовление:

Сначала замесите тесто, которое должно иметь консистенцию сметаны. Половину теста выложите в форму, затем распределите размятую консерву с зелёным луком. Далее закройте начинку оставшимся тестом и выпекайте при температуре 180 градусов примерно 30-40 минут. Когда корочка станет румяной, смажьте её йогуртом.

Приятного аппетита!

Источник: @retsepty5