Приготовление:
Смешайте все компоненты в блендере до получения однородной консистенции.

Ягодный смузи с овсянкой:
1 стакан нарезанной клубники
1 банан, нарезанный на кусочки
1/4 стакана сырного миндаля
1/2 стакана овсяных хлопьев
1 стакан нежирного ванильного йогурта
1 чайная ложка кленового сиропа.

Смузи с манго и йогуртом:
1/4 чайной ложки корицы
1,5 стакана нежирного йогурта
2,5 стакана замороженного манго, нарезанного
1 столовая ложка меда
сок половины лайма.

Зеленый смузи с имбирем и персиком:
2 пучка шпината
1 чайная ложка тертого имбиря
2 стакана персиков, нарезанных на кусочки
2 чайных ложки меда
1,25 стакана воды.

Тропический черничный смузи:
2 чайных ложки сахара
1 стакан ананаса, нарезанного на кусочки
1,5 стакана замороженной черники или голубики
1 апельсин, порезанный на четвертинки
1/2–3/4 стакана воды.

Источник: @retsepty5