Курица под ананасом

Калорийность на 100 грамм — 149,3 ккал. Содержание Б/Ж/У — 14,8/1,9/4,8.

Компоненты:

• Филе курицы или индейки — 500 г;
• Консервированные ананасы;
• Натуральный йогурт — 50 г;
• Твердый сыр — 80 г;
• Соль, перец, сухой чеснок и приправы по вкусу.

Способ приготовления:

1. Филе аккуратно отобьем, посолим и приперчим.
2. Обжарим на сухой антипригарной сковороде.
3. Затем вливаем 50 мл ананасового сока.
4. На филе выкладываем кружки ананаса, добавляем йогурт и сверху натираем сыр.
5. Тушим блюдо до готовности, примерно 15 минут.

Источник: @retsepty5