Овсянка с черникой и бананом на завтрак

Калорийность на 100 г: 98 Ккал
Белки: 3.1 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 18 г

Ингредиенты (на 2 порции):
Черника (можно использовать замороженную) — 250 г
Овсяные хлопья — 90 г
Банан — 1 шт
Нежирный йогурт (или кефир) — 150 г
Корица и ванилин по вкусу

Приготовление:
1) Если вы используете замороженную чернику, сначала её следует разморозить.
2) Залейте овсянку йогуртом и дайте постоять 10-15 минут.
3) Переложите смесь в блендер, добавьте банан, чернику, корицу и ванилин.
4) Взбивайте на максимальной скорости. Разлейте по креманкам и украсьте ягодами черники сверху.
Приятного аппетита!

Источник: @worlddelishrecipes