Куриное филе, приготовленное с помидорами, на 100 граммов содержит 99,56 ккал.

Содержание Б/Ж/У: 17/3/2.

Ингредиенты:

• 1 кг куриных грудок (филе)
• 0,5 кг помидоров
• 70-100 г сыра твёрдых сортов
• соль
• специи (чёрный перец, базилик, петрушка и другие по вкусу)
• растительное масло для противня

Приготовление:

Филе слегка отбить и выложить на противень, предварительно смазанный маслом. Посолить, поперчить и добавить сухие специи, такие как чёрный молотый перец и базилик. Помидоры нарезать поперёк тонкими ломтиками и разложить их поверх куриного филе. Посыпать помидоры свежей зеленью и тёртым сыром. Запекать в разогретой до 180-200 градусов духовке в течение 15-20 минут.

Наслаждайтесь блюдом!

Источник: @retsepty5