Рецепт фалафеля: вкусная закуска из нута

Рецепт фалафеля: вкусная закуска из нута

Фалафель

Ингредиенты:
— 1 пучок шпината
— 250 г отварного нута
— 2 ст. л. муки
— 1 фиолетовый лук
— 2 зубчика чеснока
— по 1 ч. л. соли, кумина, кориандра

Приготовление:
1. Мелко нарежьте шпинат и лук, затем измельчите все ингредиенты в блендере.
2. Сформируйте из полученной массы небольшие шарики и слегка сплюсните их.
3. Выложите заготовки на противень, который предварительно застелите бумагой для выпечки.
4. Выпекайте фалафель в духовке, разогретой до 190 °C, на протяжении 20 минут.

Источник: @topretsept

Похожие новости

Паста с помидорами и тунцом — простой рецепт быстрого блюда
  • 22 апреля, 2025

Паста с помидорами и тунцом Этот легкий и вкусный рецепт подойдет для быстрого обеда или ужина. Для его приготовления потребуется: 300 г пасты 1 лук 1 зубчик чеснока 150 г…

Читать дальше
Запеченная куриная грудка в кефире — вкусный и полезный рецепт
  • 21 апреля, 2025

Предлагается рецепт сочной и ароматной куриной грудки, запеченной в кефире, который обязательно понравится любителям вкусных и полезных блюд. Куриные грудки промываем и нарезаем средними кусками. Чеснок нарезаем тонкими пластинками и…

Читать дальше