Овсяноблин с полезной начинкой – идеальный выбор для диетического завтрака!

Пищевая ценность: на 100 грамм — 100.08 ккал; белки/жиры/углеводы — 5.8/4.88/7.83.

Ингредиенты:

• Овсянка – 4 столовые ложки;
• Яйцо куриное – 1 штука;
• Молоко – 60 мл.

Приготовление:

1. Измельчите овсянку в муку, затем смешайте с яйцом и молоком.
2. Добавьте соль по вкусу.
3. Обжаривайте с обеих сторон без масла на умеренном огне.

6 вкусных вариантов начинки:

1. Творожный сыр и слабосолёная форель;
2. Отварная куриная грудка, помидор и лист салата;
3. Творожный сыр с помидором, огурцом и листом салата;
4. Банан с корицей;
5. Творог с клубникой;
6. Творог с бананом и грецким орехом.

Приятного аппетита!

Источник: @retsepty5