Куриный жюльен

Калорийность на 100 г: 102/13/4.4/2.4

Ингредиенты:

• Грибы — 200 г
• Куриное филе — 250 г
• Лук — 1 шт.
• Натуральный йогурт — 170 г
• Нежирный сыр — 100 г
• Соль, перец, оливковое масло

Приготовление:

1. Отварить куриное филе.
2. Остудить и мелко нарезать.
3. Лук очистить и нарезать мелко.
4. Грибы нарезать и обжарить на сковороде вместе с луком до готовности, затем добавить куриное филе.
5. Все перемешать и снять с огня.
6. В форму для запекания выложить курицу с грибами, сверху распределить йогурт.
7. Натереть сыр на крупной терке.
8. Посыпать жюльен тертым сыром.
9. Поставить в разогретую до 190°C духовку на 15-20 минут.

Источник: @pokhudenie_dieta1