Питание против целлюлита
Целлюлит является распространенной проблемой среди женщин, и это не всегда связано с избыточным весом. Чтобы уменьшить проявления целлюлита или полностью избавиться от него, запомните три ключевых аспекта:
- Рацион
- Массаж
- Физическая активность
На первом месте, безусловно, стоит питание. Даже если вы тратите много денег на дорогостоящие косметические процедуры и массажи или усердно тренируетесь, целлюлит может оставаться, если ваша диета ему способствует.
Что же нужно делать?
Следует исключить из своего рациона продукты, которые нарушают обмен веществ, способствуют удержанию жидкости в организме и перегружают системы, отвечающие за его детоксикацию. Это означает, что нужно избегать газированных напитков, сладостей, а также жирной, жареной и соленой пищи, так как они могут способствовать образованию целлюлита на бедрах.
С другой стороны, полезно включить в рацион такие продукты, которые помогут улучшить обмен веществ, восстановить водный баланс и вывести токсины из организма.
Также важно не забывать о достаточном потреблении воды и соблюдении режима питания.
Кроме того, необходимо высыпаться, избегать стресса, заниматься спортом и получать массажи. Все эти мероприятия помогут вам достичь положительных результатов.
Источник: @pokhudenie_dieta1
