Легкий салат: рецепт и полезные свойства

Легкий салат: рецепт и полезные свойства

**Рецепт легкого салата**

Калорийность и БЖУ на порцию составляют 210 ккал, 11,85 г белков, 11,95 г жиров и 14,47 г углеводов.

**Ингредиенты:**

  • Огурец — 150 г
  • Дайкон — 150 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Кедровые орехи — 10 г
  • Натуральный йогурт или сметана — 60 г
  • Соль и перец по вкусу

**Приготовление:**

Сначала отварите яйцо вкрутую. Затем нарежьте кубиками огурец, дайкон и вареное яйцо. Переложите все ингредиенты в салатную тарелку, добавьте йогурт или сметану, приправьте солью и перцем. Хорошо перемешайте, посыпьте кедровыми орехами и подавайте на стол. Приятного аппетита!

Источник: @retsepty5

Похожие новости

Быстрый рецепт маринованной свеклы
  • 22 декабря, 2024

Маринованная свекла быстрого приготовления Ингредиенты: — Свёкла — 600 г— Растительное масло — 4 ст. ложки— Винный уксус — 1 ст. ложка— Мёд — 1 ч. ложка— Чеснок — 3…

Читать дальше
Лаваш с сыром: Рецепт сырных палочек
  • 22 декабря, 2024

Сырные палочки из лаваша Калорийность: 196 кКал на 100 граммов Ингредиенты: 1 лист лаваша 2 плавленых сыра 2 яйца 1 столовая ложка сливочного масла 2 зубчика чеснока 5 граммов укропа…

Читать дальше