Рецепт белкового салата с куриным филе

Ингредиенты:

  • Филе куриного филе — 250 г;
  • Огурец крупный — 1 шт.;
  • Помидоры — 2 шт.;
  • Яйца — 3 шт.;
  • Зелень — по вкусу;
  • Чеснок — 2 зубчика;
  • Соевый соус — 3 ст. л.;
  • Сметана — 3 ст. л.;
  • Горчица в зернах — 1 ст. л.;
  • Обычная горчица — 1 ч. л.;
  • Соль, перец — по вкусу.

Приготовление:

Филе нарезаем кусочками толщиной 5 мм и оставляем мариноваться в соевом соусе на 30 минут. Яйца отвариваем вкрутую. Огурец и помидоры крупно нарезаем, а зелень мелко шинкуем.

В отдельной миске смешиваем сметану, горчицу, соль, перец и выдавленный чеснок, тщательно перемешиваем. Затем обжариваем кусочки филе на сильном огне на сковороде с обеих сторон до появления золотистой корочки.

Готовое мясо нарезаем небольшими кусочками, добавляем нарезанные овощи, крупно нарезанные яйца и заливаем полученной заправкой. Добавляем зелень и снова хорошо все перемешиваем.

Источник: @retsepty5

Похожие новости

Быстрый рецепт маринованной свеклы
  • 22 декабря, 2024

Маринованная свекла быстрого приготовления Ингредиенты: — Свёкла — 600 г— Растительное масло — 4 ст. ложки— Винный уксус — 1 ст. ложка— Мёд — 1 ч. ложка— Чеснок — 3…

Читать дальше
Лаваш с сыром: Рецепт сырных палочек
  • 22 декабря, 2024

Сырные палочки из лаваша Калорийность: 196 кКал на 100 граммов Ингредиенты: 1 лист лаваша 2 плавленых сыра 2 яйца 1 столовая ложка сливочного масла 2 зубчика чеснока 5 граммов укропа…

Читать дальше