Фаршированные яйца — отличный источник белка и низкокалорийный продукт, содержащий всего 60 ккал на 100 грамм. Такое блюдо сможет украсить любой стол и подарить энергию на целый день.
Для приготовления вам потребуются следующие ингредиенты:
- вареные яйца — 10 штук;
- тунец в собственном соку — одна банка (обычно 185 г);
- зеленый лук — 50 г;
- лимонный сок — 2 чайные ложки;
- соль и специи — по вкусу.
Пошаговая инструкция:
- Отварите яйца, разрежьте их пополам и аккуратно извлеките желтки.
- Из банки с тунцом слейте жидкость, разомните его вилкой и соедините с желтками.
- Мелко нарежьте зеленый лук, добавьте к тунцу, залейте лимонным соком, посолите и добавьте специи по вкусу. Хорошо перемешайте полученную массу.
- Полученной начинкой фаршируйте половинки яиц.
Приятного аппетита!
Источник: @retsepty5
